by Vindy Ariella. Powered by Blogger.

Curhat ( 58 )

Hi. Mau update dikit.

Di post terakhir gw tampak sudah menjalani hidup baru. Ya memang begitu adanya, tapi tetap masih ada depresi dalam hidup gw. It's ok. Saat baik jalani segalanya sebaik mungkin. Saat tidak baik istirahat dulu untuk siapkan diri agar segera baik lagi. Memang begitu hidup bukan ?

Dulu, saat belum bisa menerima bipolar sebagai bagian hidup, setiap depresi muncul amarah kepada Tuhan, masa lalu, dsb. Jadi depresi yang sudah ada tambah berat karena terpengaruh pikiran-pikiran yang seharusnya bisa gak dipikirin. Sekarang setelah memahami dan menerima, saat depresi yaudah gw depresi aja. Menderita ya tentu, namanya juga depresi. Mengeluh wajar. Minta dukungan sangat normal. Gw juga manusia. Sekuat-kuat dan sebijak-bijaknya gw, saat sedang dalam masalah atau emosi negatif ya gw butuh pertolongan dan istirahat juga.

Coba dipikir lagi, ga capek apa ya marah2 mulu ama keadaan yg tidak bisa dirubah ? Meningan tenaganya dipake untuk fokus yang lain. Menumbuhkan cinta kasih, mencari makna dari tiap peristiwa, mendekat pada Sang Pencipta, belajar berdamai, melatih mindfulness. Banyak hal yg bisa dikerjakan. Dan bukan bermaksud untuk nakutin, di gw walaupun sudah mencoba dan terus belajar hal2 tersebut, tetap sakit itu masih ada. Gw ga mau menye2 bilang dijamin tenang jika sudah berdamai. Nggak begitu ternyata. Kalau dulu gw pernah ngomong gitu ya maaf deh. Haha.

Tapi yang pasti, dengan menerima, reaksi kita terhadap depresi dan emosi negatif lainnya tidak selebay kalau kita tidak menerima. Kalau keadaan lagi baik coba juga untuk meditasi. Jadi yg negatif bisa mengalir pergi seiring hembusan nafas. Baca-baca tentang mindfulness juga deh. Itu sangat membantu gw.

Hmm ya jadi intinya sebenarnya gw mau menyampaikan kalau gw sedang depresi. Haha. Ga berat2 amet sih. Tapi cukup membuat kerjaan berantakan dan memporak-porandakan isi jiwa. Ya gpp, nanti juga berlalu. Nikmati aja saat2 otak blank, konsentrasi susah, lelah, dan emosi tertekan yg tanpa sebab. Sambil minta dukungan orang-orang dekat. :')